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Balance on two wheels

Cerceaux

Structuration du schéma corporel

  • Placer le cerceau à différents niveaux : tête, cou, poitrine, ventre, hanches, cuisses, genoux, mollets, chevilles, poignets...

  • Flexion / extension du bras au dessus de la tête

  • idem devant soi

Découverte de l'articulation de l'épaule                                                    vertical 

                                                                                                                                                                       oblique

                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                       horizontal 

 

 

                                                                                                                                                                    bas   

Découverte des mouvements du tronc

  • Flexion    avant        grandissement

                         arrière

  • Parcourir les frontières du bout des doigts (cerceau au sol - jambes écartées)

  • Flexion latérale

  • Rotation

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