Pratiquer une activité physique de contact sans faire mal et sans se faire mal - Mise en place de situations problèmes qui vont permettre de s'exercer, tâtonner, rechercher, découvrir ses propres solutions.

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Objectifs :

• connaissance et maîtrise de son corps

• contrôle de soi - contrôle de son agressivité

• plaisir de jouer - respect de l'autre

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Les principales actions sont POUSSER - TIRER - SOULEVER, seul, à deux, à plusieurs.

Les autres actions sont rouler, tourner, retourner, enchaîner plusieurs actions au sol, franchir, prendre appui, se dégager...

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Conditions : Tapis (ou pelouse) - tenue de sport - chaussettes - cheveux longs attachés - pas de bijoux, (attention aux porteurs de lunettes)

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Schéma du déroulement d'une séance :

1. échauffement (éveil musculaire) - trottiner, sautiller, ramper, rotations de la tête, des bras, de la cheville...

2. jeu 

3. retour au calme (relaxation)

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Les consignes valables pour chaque séance :

ne pas faire mal - ne pas se faire mal - ne pas pincer, griffer, mordre, tirer les cheveux, tordre les bras, étrangler, donner des coups, ...

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Si  on ne peut pas parler pour exprimer la douleur : frapper plusieurs fois l'adversaire du plat de la main (ou le sol)

 

La feuille de scores :

Il est important de pouvoir suivre les réussites de chacun - (savoir noter un score => en lien avec la numération)